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健身房的器械一般包括单机器(每个器械只能做单一的动作,如坐姿夹胸器)、综合训练器械(一个器械上可以有多种训练动作,如史密斯机、龙门架)、自由重量器械(如哑铃、杠铃),器械一般来说都可以调整的部分如座位..
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